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内含音频,新妈咪缓和产后涨奶有高招

时间:2019-09-12 11:38来源:母婴教育
原标题:涨奶时怎么处理才对?做错了小心乳腺炎找上门(内含音频) 初为人母,很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一,如果得不到及时处理,也可能引发乳

原标题:涨奶时怎么处理才对?做错了小心乳腺炎找上门(内含音频)

初为人母,很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一,如果得不到及时处理,也可能引发乳腺炎。宝宝生下来除了担心奶水不够,很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶,不仅宝宝喝奶成了难题,妈妈们也会因此感到痛苦,因此,及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。不过,如果按照月子帮的方法及时处理,相信多数产妇都能轻松面对涨奶的困扰。

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图片来源 | 网络

哺乳妈妈为啥会涨奶?

涨奶,相信每一个母乳妈妈都经历过。涨奶的时候,一方面妈妈很高兴宝宝有奶吃了,而另一方面又需要忍受涨奶的疼痛,处理不当还容易导致乳腺炎。那么,涨奶时怎么处理才对呢?

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

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孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。

按摩乳房让乳汁顺利流出

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。

当乳房有局部硬块,可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩;每一个方向都要做,尤其是硬块的地方。

缓解产后涨奶小技巧

硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。喂奶前轻柔地挤压乳晕,挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房,也可以试试不同的喂奶姿势。

产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已,喂养宝贝奶水充足固然让人开心,但是如果您属于涨奶一族,一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼,遇到涨奶情况,新妈妈们可采取以下办法舒缓不适。、

涨奶时需要排出乳房里的乳汁,而按摩乳房能刺激乳汁分泌,疏通乳腺,使乳汁流出更畅通。妈妈可以用干净的毛巾蘸些温水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,同时还可配合下列按摩方式:

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1、让宝宝尽早吸乳

螺旋形按摩(图1):一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

让宝贝及早开始吸吮,在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。

环形按摩(图2):双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

指压式按摩(图3、4):双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

2、以宠爱的方式按摩

注意:按摩力度适当,不要用蛮力,以感觉不疼痛为宜。

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道。

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在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

冷敷或热敷

3、借助吸奶器

上面提到按摩前可以热敷一下乳房,肯定有不少妈妈要说涨奶的时候热敷不是会加重肿胀,使乳汁淤积更严重吗?

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,那就应当选择一款吸奶器了。

其实处理涨奶时的首要目标就是把乳汁排出来,用温毛巾敷一敷,让乳房放松下来,乳房就更容易分泌乳汁。

在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪,以免细菌入侵感染。

但是需要注意的是,热敷之后一定要把多余的乳汁排出来,它适合在喂奶之前用。热敷的温度不能太高,时间也不要过长,3~5分钟即可。

患有乳头皲裂等情况的新妈咪,这个时候必须对其做好及时的清洁措施,同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

如果你乳房红肿发烫,疼痛难忍,就选择冷敷,冷敷可以放在喂完奶后或者在两次喂奶之间,注意冷敷时不要碰到乳晕附近

4、热水瓶法

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取一个热水瓶,用热水将水瓶灌满,然后倒出热水,待瓶颈冷却后,将水瓶口置于乳头上,紧扣数分钟,此法有助于乳腺管通畅,奶胀也就自然消失。

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5、选择宽大的乳罩做支托

浸泡水或淋浴

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

妈妈坐在椅子上,在膝盖上放一盆温水,将上身弯向膝盖,使乳房泡入盆,轻轻摇晃乳房借着重力可使乳汁较易流出。

注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

或者让温水冲击你的背部,使自己放松,同时一边按摩乳房可使涨奶的疼痛减轻。

6、冷敷vs热敷双管齐下

不管是哪一种方法,等乳房稍微软一点后,赶快把宝宝捉来吸吸准没错。

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

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如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

让宝宝多吸

7、饮食调节泌乳状况

说了这么多,当然最有效的还是让宝宝吸了。增加宝宝吸奶的次数,不管白天和晚上都要亲喂。如果宝宝吃完奶后乳房还是很涨,用吸奶器吸出来一些到不涨的程度为止,千万不要吸空,吸空的话更容易涨奶。

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

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8、温水浸泡

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出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状,先准备一盆温热水放在膝盖上,然后再将将上身弯至膝盖,这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

Tips:

对于涨奶,再介绍两个民间小偏方:用新鲜的卷心菜叶子敷在乳房上,半小时左右,就会有些解涨的感觉。不妨一试。也可用两个发酵面粉,压成扁圆形,敷两侧乳房上面,效果也不错。

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