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辟谷医家入药

时间:2019-09-17 04:05来源:养生保健
小时候,大概小到什么时候呢?小编今年26岁,约在16年前吧,小编的家乡,安徽省的一个很小县城,相当的贫困,所以小的时候也过了很长一段时间的苦日子,那个时候平常日子里父母

小时候,大概小到什么时候呢?小编今年26岁,约在16年前吧,小编的家乡,安徽省的一个很小县城,相当的贫困,所以小的时候也过了很长一段时间的苦日子,那个时候平常日子里父母亲能给我们最好的伙食不夸张的说就是一张葱花鸡蛋饼,再顶天一点的就是节气里多炒几个素菜(一定会有青椒青番茄),煮几个鸡蛋,吃的时候就把菜和弄碎了的鸡蛋卷在一种用锅蒸出来的薄饼中,我们称这种薄饼为水洛馍,卷出来的饼我们叫粉子馍或者卷馍。

辟谷的正确方法 辟谷有什么好处和坏处

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2018/4/1

粉子馍

导读:在日常生活中,很多人喜欢辟谷。不过小编觉得大家最好量力而行,以自己的身体健康出发,千万不要乱来。一定要按照一定的方法,接下来和小编一起看看辟谷的正确方法!

就这样的日子持续了很久,牛奶,奶粉什么的对于我们都是奢侈品,只有在学校的时候,一些公益性的组织会送一些奶给我们补充营养,后面还要花钱订,所以对于那时候的记忆,笔者相当的深刻,家里人看孩子要补充营养,退而求其次,就和亲戚拿了很多蜂蜜回来,十几年前的农村还是有非常多的槐花树和油菜田的,所以有很多的油菜花蜜和槐花蜜,而且也不用担心质量不好。

小编曾经看过弘一大师的断食法,知道辟谷是一种科学的养生方法,不过大家一定要清楚自己的身体,最好问问医师,不是人人都适合的。那么辟谷有什么好处和坏处?接下来和小编了解下!

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正文

油菜花

辟谷的正确方法

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辟谷时长

槐树花

为治病而辟谷者,一般辟谷3-5天即有疗效。

所以,从小在我的心里就种下了蜂蜜营养价值很高,又很甜很好吃的印象,爸爸妈妈也会限制,所以也留下了蜂蜜是好东西只有接受奖赏才可以吃的心理锚定。

并不是辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。

后来接触的信息越来越多,越来越杂,就逐渐的对蜂蜜有了不一样的认识,还记得在天涯很火的那几年,莲蓬鬼话的频道里有一个经常发帖说自己用了道家辟谷的方法在一个月之内减了20余斤肉而其中他的饮食中又有蜂蜜,于是就去了解了一下辟谷的套路,总结下来辟谷其实分为五种:

病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。

一、不食五谷杂粮,诸如米面之类;

建议:

二、不食人间烟火,即不食熟食;

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。

三、不食油盐,道家称之为“上清斋”;

辟谷时间说明:

四、禁绝一切食物,专门服气;

辟谷断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。

五、服用药物,代替食物。

断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

而在以上的基础上,又有人分出来了辟谷的三种层次:

辟谷层次

1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

低层次断谷:

2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

3.高层次断水: 不食任何食物,亦不饮水,但需有人护持。

中层次断食:

可见蜂蜜还是有补充人身体能量的作用,最起码可以让你暂时远离饥饿和寒冷,随着兴趣的逐渐广泛,也和自己的爱好有关,对于中医经方我有了极大的兴趣,同时也发现了很多的中医医师在四诊合参后会给出一些有蜂蜜的经方进行治病,尤其是对于乌头,附子的解毒,蜂蜜都有参与其中。

只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

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高层次断水:

中药

不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。

附子这味中药的用法相信很多中医医师都有过印象,用中毒的蛮多,而中医名师李可老先生就有解附子毒法:先去找来蜂蜜一瓶,买来绿豆黑豆各一斤,绿豆用打粉机打细粉,取生甘草60克,防风30,加水,蜂蜜黑豆急煎。

建议:

知乎中有人说蜂蜜毫无特殊的营养价值,通篇我也看了,观点我也认同,但是我知道,在物资匮乏时代,在一个甜蜜被写在基因里的人类的心中,蜂蜜是童年中很美好的回忆,是记忆中很香甜的味道,也是为数不多的能让我想起妈妈的一种食物。

初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

如果你的小时候也是在这样的情况下度过,请留言跟小编说,小编帮你点赞~~~

辟谷减肥的正确方法

1、辟谷前3天

可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。

2、正式辟谷阶段

可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。

(1)稀粥辟谷:

用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。

稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。

(2)辟谷贴减肥法:

由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。

(3)辟谷养生茶:

用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。

自然辟谷的正确方法

运用这种方法,逐渐改变饮食习惯,以达成辟谷之目的。这般调整只为实现一种新的饮食习惯,那就是,只尽可能食用“最高振动力”的食物。

第一步:

虑及消化过程和振动力的关系,油腻的食物是被排除在日常饮食之外的。诸如油炸、烧烤、或熏制的肉、腊肠等。油炸和烘培的食物,象麦片(谷物)、玉米、土豆、大米等;还有炸土豆条、土豆片、爆米花、比萨、蛋糕,同样也归于此列。

其次,被排除在日常饮食之外的,是牛奶及所有奶制品。

再次,在日常饮食中排除任何定义为甜食的东西。

在排除了上述食物之后,还有蔬菜、水果、谷物(种子)、坚果、豆类作物、鱼类、蛋类、肉类和脂肪类食物可供食用。

第二步:

排除任何加工类食物。即可以不再煮、蒸、腌制食物了,而只用一种方法来处理食物——用水清洗,然后将其撕成片。

再对日常饮食的改善,排除谷物、肉及鱼。也就是说,现在只能吃生菜、水果、种子(如葵花籽)和坚果。

第三步:

逐渐转变为只喝果汁。可以榨水果、喝果汁,也可以采取先直接吃水果,吸出果汁(吐出残余)的方法。

最好不要买果汁喝,因为它们是化学加工的液体。

最后用水稀释果汁,放的水越来越多,就这样在几天或者

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