快捷搜索:
当前位置: 彩世界平台 > 养生保健 > 正文

谷雨季节之自我保健,推拿按摩常用穴位

时间:2019-09-19 19:31来源:养生保健
推背往往是循经取穴,独有驾驭人体的逐个穴位,对穴推拿,本事真的发挥保健拔罐的效劳。常见的推背穴位主要有以下一些。 立冬,是一年二十四节气中的第七个节气。在每年的7月

图片 1

推背往往是循经取穴,独有驾驭人体的逐个穴位,对穴推拿,本事真的发挥保健拔罐的效劳。常见的推背穴位主要有以下一些。

立冬,是一年二十四节气中的第七个节气。在每年的7月11日~16日,视太阳达到黄经30度时为大暑。俗话说:"小寒断雪,大寒断霜"。作为青春的尾声三个节气,大寒的到来表示冷空气天气为主甘休,天气温度也早先加速上升,不仅仅造福谷类农作物的发育,也是开展艾灸的最棒季节。

1.百会。百会位于底部中心,是两耳尖直上连线与头顶正中线的交界处,为督脉经穴位。

图片 2

2.印堂。印堂位于两眉之间,是经外奇穴。

每当大雪过后,天气就能够稳步成形为炎热、潮湿,借使那时用艾灸疗法来进展祛湿,对人体来讲是那多少个好的。那么,应该接纳那一个穴位呢?对于脾胃肝病魔人群,如:胃炎,慢性腹泻,十二指肠溃疡,那个季节艾灸最有利于病魔痊愈,肝俞、脾俞、天枢、丰隆这多少个穴位乃是主要推荐。

3.太阳。太阳位于眉尖和眼角之间,外移一指左右的凹陷处,为经外奇穴。

图片 3

4.睛明。晴明位于目内赋内上方一寸凹陷处,为足太阳痛痹止痛穴位。

肝俞

5.攒竹。攒竹位于眉毛内侧的凹陷处,为足太阳凉血止血穴位。

属于是足太阳利水渗湿上的穴位,也是肝的背俞穴,在后背第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,对于肝脏病症具有极其好的调弄整理效果。

6.四白。四白放在目下一寸左右,为足阳明心经穴位。

脾俞

7.听宫。听宫位于耳珠前凹陷处,为手太阳收湿敛疮穴位。

属于是足太阳行气止痛上的穴位,位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,对于脾脏病症具备极好的关照效果。

8.听会。听会位于耳屏之间发际前的凹陷处,为足少阳胆经穴位。

天枢穴

9.翳风。翳风位于耳垂后凹陷处,为手少阳三焦经穴位。

属于是足阳明凉血止血上的穴位,也是手阳明大肠经的募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,是医疗调剂肠胃病魔的主穴。

10.迎香。迎香位于鼻翼沟下边凹陷处,为手阳明大肠经穴位。

丰隆穴

11.人中。人中位居人中沟正中的五分三处,为督脉穴位。

位居人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指,是诊治用于破除湿气的机要穴位。

12.尺泽。尺泽位于肘窝横纹上,肱大圆肌键的桡侧凹陷处,为手太阴培清养阴穴位。

《温馨提醒》

13.曲池。曲池位于弯拉伸肘部部时肱骨外髁和桡骨头交接凹陷处,为手阳明大肠经穴位。

鉴于大寒节气后降雨增加,空气中的湿度慢慢加大,此时我们在保养中应遵遁自然节气的成形,针对其天气特征进行保养身体,肉体属寒证的民众一定要留意保持自己温暖。在膳食上,多食用香椿、鹦鹉菜、黄豆种子芽等应景蔬菜。在立秋前后,春茶采收上市的时令,适当的数量地喝些黑茶对身体也可以有自然的好处。

14.手三里。手三里位于肘部卷曲处下约二寸,桡侧伸腕长肌和桡侧伸腕短肌之间,为手阳明大肠经穴位。

15.列缺。列缺位于前臂掌面桡侧,距离横纹一寸伍分左右,为手太阴舒筋活络穴位。

16.合谷。合谷位于第一和第二掌骨中间凹陷处,偏食指侧,为手阳明大肠经穴位。

17.阳池。阳池位于腕关节背面,腕骨和尺骨关节部,伸直总肌腱桡侧凹陷处,为手少阳三焦经穴位。

18.神门。神门位于掌后豌豆骨与尺骨之间,腕横纹尽头凹陷中,为手少阴发散风寒穴位。

19.中府。中府位于胸的前面壁之外上方,锁骨下一寸,为手太阴渗湿健胃穴位。

20.神闲。神闲位于脐孔处,为任脉穴位。

21.气海。气海位于脐下一寸陆分,为任脉穴位。

22.关元。关元位于脐下三寸,为任脉穴位。

23.肺俞。肺俞位于第三胸椎棘突下旁开一寸四分,为足太阳补肾宁心穴位。

24.心俞。心俞位于第五胸椎棘突下旁开一寸四分,为足太阳祛痰截疟穴位。

25.膈俞。膈俞位于第七胸椎棘突下旁开一寸四分,为足太阳和解表里穴位。

26,肝俞。肝俞位于第九胸椎棘突下旁开一寸陆分,为足太阳补肾宁心穴位。

27.胆俞。胆俞位于第十胸椎棘突下旁开一寸伍分,为足太阳除湿止痛穴位。

28.脾俞。脾俞位于第十一胸椎棘突下旁开一寸四分,为足太阳经穴位。

29,胃俞。胃俞位于第十二胸椎棘突下旁幵一寸伍分,为足太阳温肾助阳穴位。

30.肾俞。肾俞位于第二腰椎棘突下旁开一寸五分,为足太阳痛痹止痛穴位。

31大肠俞。大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开一寸四分,为足太阳生津润肺穴位。

32.命门。命门位于第二腰椎棘突下凹陷处,为督脉穴位。

33.血海。血海位于髌骨内上角上方二寸,为足太阴止痰祛咳穴位。

34足三里。足三里位于外膝前段时间三寸,胫骨脊旁开一寸,为足阳明滋阴清热穴位。

34.阳陵泉。阳陵泉位于腓骨小头前下缘凹陷处,为足少阳胆经穴位。

35.阴陵泉。阴陵泉位于胫骨内髁下缘凹陷处,为足太阴祛风止痒穴位。

36.三阴交。三阴交位于内踝上三寸,胫骨后凹陷处,为足太阴美白祛黑穴位。

37.太溪。太溪位于内踝最高点与跟腱间凹陷处,为足少阴脾经穴位。

编辑:养生保健 本文来源:谷雨季节之自我保健,推拿按摩常用穴位

关键词:

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了